Zephyrus Tarot

Convivo com muitas pessoas raivosas e é interessante observar como elas adoram estas conversas para reafirmar suas posições de que o melhor a se fazer com a raiva é liberá-la e ponto. Há quem considere isso terapêutico, mas não é.

Claro, se você intimida o outro, fica com o ego inflado e volta para casa se sentindo o rei (ou rainha) da cocada, mas se o outro “também tem Fígado”, a coisa pode se transformar em uma história interminável ou terminar em tragédia.

E quando se trata de algo, e não de alguém? Fora os eventuais prejuízos gerados por ataques diretos a objetos, por exemplo (principalmente se for este o gatilho da raiva), sofrem todos os que estão à volta com o  mau-humor, até mesmo os animais, que ficam confusos com as reações inesperadas de maus tratos e, de alguma forma, absorvem também esta energia.

Não, isso não tem a ver com ser tão zen (ou “sangue-de-barata”) a ponto de não sentir raiva em momento algum. Até o Dalai Lama sente raiva. E não sentir raiva é uma patologia tão grave tanto quanto reagir com agressividade a qualquer estímulo – atenção para isso. Pode gerar, inclusive, doenças graves, como o câncer.

Extravasar é ruim. Ignorar é ruim. Reprimir é ruim. Enfim, de volta ao título, o que fazer com a nossa raiva quando ela dá as caras?

Parar para pensar nisso só quando a situação engrossar, obvianente, não é uma resposta válida. De modo geral existe uma estrada a ser pavimentada e, vamos ser sinceros, não são raros os casos que precisariam de um acompanhamento psicológico para que se entenda o que está por trás do destempero constante – até porque, tomados pela raiva, geralmente olhamos para a direção errada: atacamos quem veio com a tocha ao invés de observar o que existe de inflamável dentro de nós mesmos.

Uma coisa é verdade: se você está com raiva, assuma a sua raiva. Acho que é do Osho uma frase que fala que se você está com raiva, não sorria, pois deixaria de ser autêntico e nada pior do que isso. O conselho não justifica, contudo, atitudes impensadas.

Já escrevi em outra ocasião que o antídoto para a raiva é a paciência. Cultivar a paciência desenvolve uma percepção mais aguçada do que é realmente “ofensivo” e como reagir sem perder o centro. Também nos deixa mais alertas para as armadilhas da vaidade acentuada e revela o verdadeiro inimigo.

Atividades físicas regulares são ótimas para se trabalhar o excesso de energia. Artes marciais, em especial, ajudam a direcionar a raiva destrutiva para uma atitude positiva de mudanças, assim como as práticas meditativas que nos levam a ter mais consciência da qualidade de nossos pensamentos e emoções.

Quando sentir que o bicho vai pegar, respire. Ok, em momento algum você deixou de respirar – ou estaria morto. Falo de respirar com atenção plena. Nas exaltações a respiração acelera. Traga-a de volta a um ritmo lento e profundo, concentrando a sua atenção para a entrada e a saída do ar pelo nariz.

Em hebraico, a palavra para “nariz”, af, é a mesma para “ira” – acho que já escrevi sobre isso antes. Não por acaso as narinas ficam “estufadas” quando estamos zangados. Essa medida ajuda a diminuir a adrenalina e a pensar com lucidez.

Na digitopressura (ou do-in), recorremos aos pontos VB20, VB21, B47 e BP4. Massagear estes pontos pode ser muito útil, principalmente se aplicamos alguns óleos essenciais, como Rosa, Gerânio, Cedro ou Ylang Ylang.

Para o B47 será necessária a ajuda de outra pessoa, pois fica nas costas. O ponto ao lado dele, o B18, é o ponto psíquico do Fígato e também deve ser trabalhado. O VB20 é extremamente útil para “remover os ventos da cabeça”, o que, em bom chinês, significa eliminar aqueles pensamentos que perpetuam flashbacks e a síndrome do “o que eu deveria ter dito/feito”. Com relação ao BP4, ele fica onde acorre a mudança da cor da pele, entre a região plantar e dorsal do pé.

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