Zephyrus Tarot

Estava procurando por uma imagem no Google quando reconheci a ilustração de um exercício praticado por pessoas ligadas à Cura Prânica.

Trata-se do Superbrain Yoga®, algo que, como o próprio nome sugere, ativa e energiza as faculdades cerebrais (memória, raciocínio, etc) além de beneficiar todos os chakras superiores com o “bombeamento” das energias dos chakras inferiores para cima.

Este refinamento das energias mais densas, adicionalmente, transformam o stress (cansaço, preocupação, ansiedade, etc) em vitalidade, serenidade e sabedoria. Muito bom de se fazer pela manhã, antes de sair de casa.

Nos Estados Unidos, muitas escolas adotaram – com excelentes resultados – o Superbrain Yoga em crianças com TDAH/DDA *, dislexia, autismo e Alzheimer, entre outras.

Uma recomendação do Mestre Choa Kok Sui com relação à Meditação dos Dois Corações é que se realize, antes, uma seqüência de exercícios físicos bem simples para ativar e energizar os chakras com o bônus de liberação das toxinas (energias mal-qualificadas) das articulações. Nos grupos por onde passei, o SBY sempre fecha esta preparação e, na minha cabeça, não era algo para ser feito isoladamente. Como parece que eu estava errado – até pelos vídeos com o Mestre Stephen Co no YouTube – isto significa que não há problemas em passar esta dica aqui.

Antes de explicar como se faz, é necessário destacar algo importante que não li nos artigos disponíveis na Internet:

o Superbrain Yoga não deve ser realizado por pessoas com pressão alta e mulheres no período menstrual.

Beleza? Então vamos lá:

1. Fique em pé virado para o Leste (não precisa de bússola, basta lembrar em que direção nasce o Sol… rsrs).
2. Com a mão esquerda, aperte firme, mas com uma pressão suave, o lóbulo da orelha direita (não é para arrancar a orelha fora). Observe a ilustração: o lóbulo é “pinçado” pelo polegar esticado e o indicador dobrado. O polegar fica sempre voltado para frente.
3. Leve agora a mão direita ao lóbulo da orelha esquerda e faça a mesma coisa. O braço direito sempre passa pela frenta do esquerdo.
4. Depois disso fazemos 14 agachamentos, inspirando profundamente pelo nariz na descida e expirando pela boca ao sumir.
5. A descida é lenta e a subida rápida. Inspire enquanto desce e expire de uma vez só.
6. Não precisa ir até o chão. Dobre as pernas até o ângulo de como se fosse sentar em uma cadeira se tiver problemas nos joelhos ou for mais confortável fazer assim.
7. Mantenha os olhos abertos e fixos em algum ponto acima da sua cabeça.

Parece anúncio da Polishop, mas com 5 min diários, os benefícios não tardam a aparecer. No começo, faça próximo a um móvel firme ou parede – algumas pessoas podem ficar um pouco tontas e é bom ter algo por perto para servir de apoio, se necessário. Não é recomendado que se faça à noite, principalmente antes de dormir, para não perder o sono. Apesar de simples, não se aventure a fazer mais do que 14 agachamentos, pois muita energia é colocada em movimento, ainda que não se perceba.

Pode ser que em algumas vezes ocorra um “efeito cabeção”, que é como a gente se refere, brincando, a uma sensação de pressão ou peso na cabeça depois do exercício. Caso aconteça (e nem sempre se percebe isso de imediato), basta dar uns pulinhos sem sair do lugar e com os braços bem soltos (pode chacoalhar um pouco) para liberar o excesso de energia.

Outro cuidado que geralmente temos ao receber uma aplicação de Cura Prânica ou fazer a Meditação dos Dois Corações é não tomar banho ou beber gelado por 2h (tudo bem para a ingestão de líquidos quentes ou na temperatura ambiente). Neste período de 2h o nosso organismo já processou o que tinha para processar da energia gerada, logo, apenas para prolongar o efeito do exercício, procure fazer o mesmo – se, eventualmente, tiver que tomar banho ou beber algo gelado por acidente, mal não faz.

Resolvi dar uma olhada no YouTube e encontrei uma reportagem a respeito. Vale a pena assistir.

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* TDAH – Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade; DDA – Distúrbio de Déficit de Atenção